頭の位置

清水区整体のまつもと整体院です(^^)

 

 

頭の重さは、体重の約１割

体重５０キロなら５キロ

我々は ボーリングの玉の重さがある頭を 首の上に乗せてます。

 

今、この文章を読んで下さっている方々の、今の姿勢はどうですか？

今の頭の位置は どこにありますか？

ちゃんと 首の真上に乗せられてますか？

 

もし 5キロの玉を乗せたまま、少しでも前かがみになる事を想像すると………

((((；ﾟДﾟ)))))))

 

首で支え、肩で支え、背中で腰で、股関節で、膝で足首で支え...

筋肉が一番弱い部分に負担がかかります。

 

とりあえず！

頭の位置を たまに 思い出してみて下さい。

その意識だけでも 違ってきますよ ♪