ストレッチや筋トレは危険

YouTubeや本やテレビを観て

ダイエット方法を真似した

ストレッチや筋トレを真似してみた

そして痛めた

という方々が増えてます。

『一流な技術職人ほど本は書かない』

と言います。

腰痛一つ取っても、人それぞれ原因は様々です。

もちろんダイエットのやり方も

その人の体質により、合う合わないがあり

糖質制限ダメ

脂質制限ダメ

あれがダメ

コレが良い

なんて言えないはずなのに

 

あたかも全員がその

筋トレ、ストレッチ、ダイエット、腰痛などの治し方

のやり方が合っているように

YouTubeや本やテレビに出てます。

そしてそれを真似して痛めてしまいます。

もちろんドンピシャで合ってる方もいらっしゃいます。

いきなり飛び付かず、ご自分の身体と向き合ってから無理せず初めてみて下さい(^^)