そのストレッチ危険かも

そのストレッチ危険かも。。

 

テレビ番組やYouTubeを観て

ストレッチや筋トレを真似したら。。

足のストレッチをした方がお尻に激痛が走り、歩くのもままならなくなる

YouTubeを観て、肩こりに良いという事で腕をグルグル回したら
首が痛くなった

などなど、YouTubeや健康テレビ番組
は不親切です💦

 

例えば

裏モモが物凄くこってるのに
足を伸ばすストレッチをしたら
お尻の筋肉が引っ張られ
ブチブチ………となり、お尻が痛くて歩けなくなったりします。

 

それはどの箇所、どの筋肉でも起こり得ます。

このような患者さんがたくさん来ます。

 

これも例えばですが

腰痛に良いマット
あたかも全ての腰痛に良さそうじゃないですか！？

でもふくらはぎなどが原因で腰痛になってる人には全く関係ないですからね😅

 

ストレッチや運動は大切ですが
ゆっくり、そっとやってみてください。

○○に効く筋トレ❗️
○○に効くストレッチ❗️
（一部の人にしか効きません）

と書いてもらいたいですね💦

人それぞれ原因が違うので😊

やるなら
ゆっくり、そっとストレッチして下さい♪

どこもこってない人なら大丈夫でしょうけど　笑