マラソンのタイムを縮める為に、私は主に
『肩甲骨周り』と『足を上げる為の筋肉』を診てます。
肩甲骨周りの筋肉が硬くて、腕を振る可動が少ないところを想像してみて下さい。
腕の可動がふりこの役割を果たしてくれません。
そして充分に足も上がってなければ 歩数も増え、疲れも増します。
この２つの可動を上げるだけで走りが激変すると想像できますよね！
マラソンされてる方々が、実際にかなりタイムが上がって喜んでらっしゃいます。(^^)
マラソンじゃなくても、なにかの運動じゃなくても、
日常でも良いことずくめですが(^^;
最近、何でもないところでつまずく
階段で足が上がらず つっかかる
という方は ある体幹の筋肉が固まってしまってますので、
是非お越しください(^^)
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お電話ありがとうございます、
まつもと整体院（清水区）腰痛でございます。