筋肉の固さからくる腰痛

 

ここでは 『 姿勢による筋肉の固さからくる腰痛 』についてです。

 

 

長時間 同じ姿勢でいますと、身体を支えてる筋肉は 頑張ってますので どんどん固くなってしまいます。

 

手の指を ギュッとグーで握り続けてはいられないのと同じ事です。

すぐ疲れますよね？？

 

それは身体中、どこでも起こりうる事です。

 

よく、 『 良い姿勢でいましょう！』と言われますが

私はそうは思いません。

 

なぜなら、良い姿勢も長時間続けてますと、身体を支えてる筋肉は固くなり限界を迎えます。

 

だったら悪い姿勢を チョコチョコ変えてた方がよっぽど筋肉の為には良いです。

 

一番良いのは

『 長時間 同じ姿勢でいない 』

という事です。

 

お仕事で どうしても同じ姿勢でいなければならない

という状況もあるでしょう。

 

そんな時は

『 今、負荷がかかってたであろう筋肉を揉んだりストレッチさせてリセット！ 』

が望ましいです。

 

そして帰宅後に 今日負荷がかかってたであろう筋肉を揉んだりストレッチさせてリセットする事が大事です。

 

とはいえ、いづれ自分ではどうしようもなくなる場合もあります。

 

そんな時や、そうなる前に プロの私に お任せ下さい(^^)